Wir bieten eine Vielzahl an Yoga-Kursen für unterschiedliche Bedürfnisse und Erfahrungsstufen und Pilates an. Unser Angebot umfasst unter anderem:

• Hatha Yoga – ideal für Einsteiger und alle, die Yoga ruhig und achtsam praktizieren möchten.

• Yin Yoga – sanftes, passives Dehnen für tiefere Entspannung und mehr Flexibilität.

• Sound Bath – erlebe beim Sound Bath, wie sanfte Klänge deinen Körper in tiefe Entspannung versetzen und deine innere Balance vollständig regenerieren.

• Pilates – Finde deine innere Mitte und definiere deinen Körper neu mit einem Training, das Kraft, Flexibilität und präzise Kontrolle perfekt vereint. Spüre, wie jede fließende Bewegung deine Tiefenmuskulatur stärkt und dir eine aufrechte, selbstbewusste Ausstrahlung verleiht.
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• Yoga für Schwangere – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mütter.

• Meditation & Achtsamkeit – ergänzende Einheiten zur Förderung von innerer Ruhe und mentaler Balance.

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse, um bei uns mit Yoga bzw. Pilates zu starten. Viele unserer Kurse sind speziell für Einsteigerinnen konzipiert und bieten dir einen sanften Einstieg in die Praxis. Ich begleite dich achtsam durch die Stunden und zeige dir alle Übungen Schritt für Schritt. Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo mitmachen und dich wohlfühlen – ganz unabhängig von deiner Erfahrung, deinem Alter oder deiner Beweglichkeit.

Für deine Yogastunde empfehlen wir bequeme, dehnbare Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst – zum Beispiel ein T-Shirt oder Top und eine Leggings oder Jogginghose. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und nichts einengt.

Am besten trägst du keine Schuhe: Yoga wird barfuß oder mit rutschfesten Socken praktiziert. Ein Pullover oder eine Decke für die Entspannungsphase am Ende der Stunde kann ebenfalls angenehm sein.

Du kannst gerne deine eigene Yogamatte mitbringen – das ist vor allem aus hygienischen Gründen empfehlenswert. Falls du keine eigene Matte hast, stellen wir dir im Studio aber auch gerne eine zur Verfügung.